Выбор города
Название города
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Новосибирск
  • Казань
  • Самара
  • Ростов-на-Дону
  • Челябинск
  • Хабаровск
  • Саратов
  • Нижний Новгород
  • Волгоград
  • Пермь
  • Сочи
  • Краснодар
  • Иркутск
  • Красноярск
  • Уфа
  • Воронеж

Корзина пуста

Перейти в каталог

5 причин для приема магния

дек 02, 2024

Время чтения: 4 мин.

Поделиться

Поделиться

Ссылка скопирована в буфер обмена

Магний — один из наиболее важных минералов, необходимых для здоровья человека. Он участвует в 600 биохимических процессах в организме, поддерживает физическое и психоэмоциональное здоровье. А все благодаря своей способности устранять стресс, тревожность и депрессию. Особенно полезен для организма магний с витамином В6. Витамин улучшает усвоение минерала, укрепляет память и нервную систему, дарит хорошее настроение.


Магний можно получить только из воды или пищи. Но даже в таком случае усваивается только 35 % от его содержания в еде. Поэтому дополнительный прием добавки магний Б6 — отличный вариант восполнить недостаток нутриента.

Содержание:

Полезные свойства магния

Дефицит магния приводит к нарушению работы внутренних органов и систем. Польза магния B6 для организма заключается в следующем:

  • избавляет от хронической усталости и упадка сил;
  • нормализует передачу нервных импульсов;
  • улучшает сон, повышает стрессоустойчивость;
  • расслабляет мышцы и суставы, особенно если вы страдаете судорогами;
  • нормализует сердцебиение и давление;
  • ускоряет переработку питательных веществ в энергию.

Регулярный прием магния важен и для профилактики нервных состояний. Еще один плюс нутриента — в его снижении симптомов ПМС. Причем не только эмоциональных, но и физических, такие как: боль, перепады настроения, скачки температуры тела и отеки.

Прием магния B6 микроэлемента особенно полезен людям, которые:

  • занимаются спортом или тяжелым физическим трудом;
  • страдают от чрезмерного мышечного напряжения или судорог;
  • переживают частые стрессы;
  • долго не могут заснуть по ночам;
  • замечают за собой частые перепады настроения.

Читайте инструкцию по применению и узнайте цену магния В6 на сайте SmartLife.

5 причин для приема магния:

  1. Улучшение состояния центральной нервной системы
  2. Восполнение дефицита магния
  3. Укрепление мышц и опорно-двигательного аппарата
  4. Здоровье сердца и сосудистой системы
  5. Подготовка к беременности и родам

Рассмотрим каждый пункт подробнее:

Врачи выделяют несколько серьезных причин для увеличения приема магния.

Улучшение состояния центральной нервной системы

Прием минерала обеспечивает бесперебойную передачу нервных импульсов, укрепляет нервную систему. Вещество улучшает работу мозга, усиливая когнитивные функции, в частности память, внимание и даже интеллект. А еще магний улучшает настроение.

Добавки с магнием эффективно борются с последствиями эпизодических стрессов, поддерживая психоэмоциональную стабильность. Доступная цена магния В6 и доказанная полезность обеспечили его популярность среди потребителей. Купить качественный БАД по доступной цене предлагаем в нашем интернет-магазине. «Магний B6 Премиум» произведен по запатентованной технологии без добавления консервантов и сахара. Препарат снижает уровень стресса, улучшает сон и память, снимает судороги.

Восполнение дефицита магния

По информации Национальной программы проверки здоровья и питания, 78 % взрослых страдают от недостатка магния. Средняя суточная норма нутриента — от 320 до 400 мг. Получить такое количество вещества из пищи практически невозможно даже при правильном питании. К тому же в продуктах уменьшается содержание магния из-за пестицидов и климатических изменений. Именно поэтому даже сбалансированный и здоровый рацион — не гарантия защиты от недостатка минерала. Оптимальный способ восполнения дефицита — дополнительный прием магния Б 6.

Укрепление мышц и опорно-двигательного аппарата

Кости человека содержат более 65 % магния, который поступает в организм. Этот микроэлемент обеспечивает прочность всего опорно-двигательного аппарата. В ходе клинических исследований было установлено, что витамин магний В6 также необходим для полноценной работы и силы мышечных тканей. Это особенно важно для пожилых людей и профессиональных спортсменов.

Здоровье сердца и сосудистой системы

Сердце и сосуды круглосуточно выполняют интенсивную работу. За 1 минуту они перекачивают около 6 литров крови. Недостаток магния приводит к аритмии, гипертонии и даже атеросклерозу. Витамины магний Б6 укрепляют сердечно-сосудистую систему, поддерживают ее здоровье и оптимальную работу.

Подготовка к беременности и родам

Магний не вырабатывается в организме. Поэтому чтобы малыш в утробе взял все необходимое для своего развития, у мамы должен быть баланс всех микроэлементов. Особенно магния, который расходуется быстрее. Он активно участвует в формировании плаценты, снижает тонус матки и риски развития порока плода, уменьшает раздражительность.

Поскольку по статистике 8 из 10 беременных имеют недостаток магния, принимать его обязательно нужно. Суточная потребность при этом возрастает: от 350 до 670 мг/сут. Дефицит магния приводит к усилению стресса, нарушениям сна, проблемам в развитии малыша и раннему старению плаценты. Поэтому пренебрегать приемом этого элемента нельзя.

Магний нужен организму для нормальной работы, особенно в условиях стресса, неблагоприятной экологии, несбалансированного питания, злоупотребления кофе. Нехватка магния усиливает вспыльчивость и снижает стрессоустойчивость, приводит к головным болям и судорогам, ухудшает память и внимание. Это снижает качество жизни человека.

Сочетание магния с витамином Д

Магний и витамин Д взаимодополняют друг друга. Благодаря витамину D магний лучше усваивается и распределяется по организму. В свою очередь, минерал поддерживает быструю транспортировку витамина Д, чем помогает его переходу в активную форму.

Врачи рекомендуют принимать магний с витамином D для улучшения работы центральной нервной системы, укрепления иммунитета, поддержания прочности и твердости костных тканей. Одновременное применение этих биологически активных добавок особенно полезно, так как магний и витамин повышают эффективность друг друга.

Лучшие источники магния

5 причин для приема магния

При нехватке магния в организме важно включать в свой ежедневный рацион продукты, содержащие высокую его концентрацию. К настоящим «рекордсменам» по содержанию магния относятся:

  • хлеб и выпечка из цельнозерновой, гречневой или ржаной муки;
  • каша из овсяной крупы;
  • кукурузные хлопья;
  • булгур;
  • бурый рис;
  • сыр сорта пармезан;
  • артишок;
  • цельнозерновая пшеница;
  • бобовые культуры — соя, горох, нут, чечевица, бобы;
  • овощи — белокочанная капуста и брокколи, свекла, морковь;
  • зеленые листовые овощи — шпинат, мангольд, руккола;
  • треска, тунец, судак, макрель и рыба из семейства лососевых, а также морепродукты;
  • орехи и семена — финик, кешью, арахис, миндаль, пекан, бразильский орех, кунжут, семенах льна и чиа;
  • порошок какао и черный шоколад.

Также большое количество магния содержится в изюме, соевом молоке, авокадо, арахисовом масле, запеченном картофеле. Но стоит учитывать, что даже правильный и сбалансированный рацион не может покрыть суточной потребности организма в магнии. Оптимальным решением станет прием добавок.

Купить магний В6 Премиум по доступной цене можно в нашем интернет-магазине. Магний В6 от SmartLife — это сочетание двух легко усваиваемых форм, которое помогает бороться с судорогами и бессонницей, улучшает память и нормализует работу нервной системы.

Препарат изготовлен по международным стандартам, поэтому вы можете быть уверены: состав капсулы отвечает тому, что написано на упаковке. Для получения детальной информации задайте вопрос, заполнив онлайн-форму на сайте.

Задать вопрос

Напишите нам, если у вас остались вопросы и мы обязательно свяжемся с вами
Вас зовут
Телефон
Email
Сообщение

Спасибо!

Ваш вопрос отправлен