Борьба с сухой кожей — как ухаживать за сухой кожей

Как определить, что у вас сухая кожа

Важно отличить именно от обезвоженности, поскольку в зависимости от состояния нужно искать причины и способы решения проблемы отдельно. Сухая кожа может вызывать дискомфорт и делать внешний вид менее привлекательным. Это часто проявляется в виде красных зудящих пятен на руках, кистях, голенях, лодыжках, а также на ногах, бедрах и животе.

Врач определяет, что кожа сухая, по нескольким признакам:

➜ тусклый, сероватый цвет;

➜ шелушение;

➜ трещины;

➜ повышенная чувствительность к жесткой воде, УФ-лучам, снегу, ветру и перепадам температур;

➜ иногда воспаления (редко);

➜ потеря эластичности.

Если легко возникают экзема или ксероз, то состояние относят к аномальным. Возрастные изменения особенно заметны. Это происходит в результате недостатка влаги. Ткани становятся склонны к потере тургора, появлению более глубоких морщин, пигментных пятен и купероза.

Правильный уход за сухой кожей лица

Для здоровья и увлажнения следует соблюдать несколько основных условий:

1. Очищение. Откажитесь от мыла и других агрессивных средств, которые приводят к сухой коже и лишают ее природной защиты. Вместо них используйте мягкие кремы и гели — они сохранят естественный баланс. Умывайтесь теплой, а не горячей водой, чтобы не терять излишки влаги.
2. Увлажнение воздуха. Зимой в помещениях обычно сухо, поэтому стоит использовать климатические приборы. Выбор очень большой, в том числе и портативных устройств, которые можно разместить на рабочем столе в офисе. Увлажнитель помогает поддерживать комфортный уровень влажности и предотвратить обезвоживание.
3. Защита кожного барьера. Частое мытье рук и принятие душа могут его значительно ослабить. Чтобы этого избежать, надевайте перчатки во время мытья посуды или уборки, а также не стойте подолгу под душем.
4. Выбор одежды. Натуральные ткани, такие как хлопок и лен, позволяют предотвратить появление сухой кожи, потому что дают возможность беспрепятственно дышать и снижают риск раздражения.

Чтобы победить сухость, нужно подобрать правильные увлажняющие и питательные средства. Вот что вам поможет:

1. Кремы и лосьоны с гиалуроновой кислотой, церамидами и глицерином — это ваш билет в мир увлажненной кожи. Гиалуроновая кислота удерживает влагу, церамиды поддерживают защитный барьер, а глицерин помогает сохранять воду в верхних слоях эпидермиса.
2. А еще не забывайте о маслах — жожоба, авокадо, миндаля или кокоса. Выбирайте любое, они все отлично питают и увлажняют, помогают восстановить липидный барьер и удержать влагу.

Чтобы бороться с сухой кожей, сделать ее свежей и сияющей, включите в свой ежедневный уход сыворотки с увлажняющими компонентами — витамином E и пептидами. Они глубоко питают и восстанавливают кожу, улучшают ее текстуру и эластичность, сокращают видимость мелких морщинок и предотвращают появление новых.

Не забывайте раз в неделю делать увлажняющие маски — они станут дополнительным источником питания для сухой кожи. А чтобы защитить лицо от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, регулярно используйте солнцезащитные средства с SPF не менее 30.

Такой комплексный подход позволяет предотвратить обезвоживание, преждевременное старение и повреждение кожи, сохранить ее здоровый и свежий вид на долгое время.

Основные типы сухости

Сухая кожа тоже бывает разной, и к каждому типу нужен свой подход. Давайте разберемся, как подобрать уход, который подойдет именно вам.

1. Комбинированная сухая и нормальная кожа: как обеспечить ей здоровье и красоту.

Этот тип сочетает в себе особенности и того, и другого типа. Он характеризуется недостатком влаги и жировых выделений, что может привести к появлению покраснений и шелушений. Сухая кожа выглядит тусклой и безжизненной, поэтому требует особого подхода:

➜ Очищение. Используйте мягкие средства, которые не содержат агрессивных ингредиентов. Мыло и продукты с высоким содержанием спирта — под запретом.

➜ Увлажнение. Ежедневно наносите кремы, содержащие глицерин, гиалуроновую кислоту и керамиды. Средства с натуральными маслами, такими как масло ши или жожоба, станут настоящим спасением для сухой кожи.

➜ Питание. 1–2 раза в неделю используйте питательные маски. Маски с медом, авокадо и алоэ вера помогут сухой коже стать более здоровой и сияющей.

➜ Защита. Не забывайте о солнцезащитных кремах с SPF 30 и выше. Они помогут предотвратить повреждение ультрафиолетовыми лучами.

2. Комбинированная сухая и жирная кожа.

Это как день и ночь, но в одном флаконе. Хотя звучит невероятно, такой тип встречается довольно часто. Она страдает от жажды, несмотря на то, что производит слишком много кожного сала. Это приводит к появлению угрей и воспалений.

1. Как же обеспечить должный уход за сухой кожей смешанного типа? Очищение должно быть деликатным, но эффективным. Используйте гелевые или пенящиеся средства, которые избавят от лишнего себума, не пересушивая ее.
2. Увлажнение — ключевой этап ухода. Выбирайте легкие гели или лосьоны с гиалуроновой кислотой и аллантоином. Они помогут сухой коже выглядеть свежей и здоровой. А вот «тяжелых» кремов лучше избегать.
3. Чтобы контролировать выработку себума, используйте средства с салициловой кислотой или ниацинамидом. Они помогут регулировать работу сальных желёз.
4. И не забывайте о защите от солнца. Используйте солнцезащитные средства с матирующим эффектом, чтобы выглядеть безупречно.

3. Частично сухая кожа.

Это когда на лице есть участки с разной степенью сухости и жирности. Обычно в Т-зоне (на лбу, носу и подбородке) кожа более жирная, а на щеках и вокруг глаз — сухая. Как за ней ухаживать:

➜ Очищение. Используйте мягкие средства, которые не пересушивают кожу. Если нужно, применяйте разные продукты для разных участков лица.

➜ Увлажнение. Наносите легкие средства на Т-зону, а на сухие участки — более насыщенные кремы. Средства с гиалуроновой кислотой и пантенолом хорошо подойдут.

➜ Регулирование. Чтобы контролировать жирность кожи в Т-зоне, используйте матирующие средства. А для сухих участков делайте питательные маски.

➜ Защита. Для всего лица подойдут универсальные солнцезащитные кремы.

Увлажнение в зависимости от времени года

Если кожа на лице время от времени становится сухой, важно быть начеку и следить за капризами погоды. Уход за лицом должен подстраиваться под внешние условия. Например, уход за сухой кожей лица состоит в использовании средств, которые созданы специально для такого типа и доказали свою эффективность.

Возможные заболевания

Иногда начинаются шелушения и покраснения, что может быть сигналом о проблемах со здоровьем. Рассмотрим некоторые из них:

1. Себорейный дерматит. Это заболевание проявляется в виде красной сыпи, которая чешется и шелушится. Чаще всего она возникает на участках тела, где много сальных желез. Например, на коже головы, бровях или крыльях носа.
2. Аллергический контактный дерматит. Он возникает при контакте кожи с аллергеном, например, с растением. Если вы потрогали растение и у вас начали шелушиться пальцы рук, скорее всего, это аллергический контактный дерматит.
3. Атопический дерматит, или экзема. Этот тип дерматита часто передается по наследству и проявляется через зуд и сухую кожу.
4. Микоз. Грибковая инфекция часто вызывает зуд и шелушения на подошвах стоп и между пальцами ног. Если не лечить, то появляются воспаления и покраснения, характерные для дерматита.

Еда и кожа: как питаться, чтобы забыть о сухой кожей

Правильный рацион — секретное оружие в борьбе за идеальный внешний вид. Ешьте продукты, богатые омега-3 и омега-6 жирными кислотами. Они помогут сохранить здоровье кожи и сделают ее более увлажненной. Лосось, грецкие орехи, семена чиа и льна — ваши верные спутники на пути к здоровой коже. Не забывайте также о фруктах и овощах. Они содержат витамины C и E, которые помогают бороться с окислительным стрессом и поддерживают хорошее состояние эпидермиса.

Витамин A и цинк — еще два важных элемента для ухода за сухой кожей лица. Первый укрепляет кожный барьер и улучшает состояние сухой кожи. А цинк поможет в заживлении повреждений. Также он обладает антиоксидантными свойствами и способен проявлять видимый омолаживающий эффект.

Чтобы кожа оставалась молодой и красивой, не обойтись без важных помощников. Один из них — липосомальный глутатион, который работает как мощное оружие против старения кожи. А трипептид коллагена с липосомальным витамином С глубоко увлажняет, дарит упругость и эластичность.

Но чтобы выглядеть молодо и свежо, важно заботиться о коже не только снаружи, но и изнутри. Необходимо ежедневно пить достаточное количество воды. Она помогает поддерживать естественный защитный барьер, препятствует обезвоживанию. Без достаточного количества воды вас ждет сухая кожа, менее упругая и с шелушениями. Норма зависит от многих факторов: возраста, пола, уровня активности и климата. Но в среднем рекомендуется выпивать около 8 стаканов воды в день. Также полезными могут быть травяные чаи и напитки без сахара.

Что будет, если не обеспечить должный уход за сухой кожей лица

Проявляйте заботу регулярно и последовательно. Не позволяйте себе пропускать ежедневные процедуры красоты и отступать от намеченного плана.

Важно подобрать косметику, которая подходит именно вашему типу кожи. Избегайте средств с агрессивными компонентами, которые могут вызвать раздражение или другие неприятности. Всегда внимательно читайте этикетки на баночках и тюбиках. Откажитесь от косметики, в составе которой есть спирт и парабены.

После покупки протестируйте новое средство на небольшом участке кожи — это поможет избежать аллергической реакции и понять, подходит ли вам этот продукт.

Если у вас возникнут трудности с выбором подходящих средств, обратитесь к дерматологу или косметологу. Они помогут найти наиболее эффективные продукты и процедуры для вашей кожи. Следуя этим советам, вы сможете сохранить кожу здоровой и красивой.