Как определить, что у вас сухая кожа
Важно отличить именно от обезвоженности, поскольку в зависимости от состояния нужно искать причины и способы решения проблемы отдельно. Сухая кожа может вызывать дискомфорт и делать внешний вид менее привлекательным. Это часто проявляется в виде красных зудящих пятен на руках, кистях, голенях, лодыжках, а также на ногах, бедрах и животе.
Врач определяет, что кожа сухая, по нескольким признакам:
➜ тусклый, сероватый цвет;
➜ шелушение;
➜ трещины;
➜ повышенная чувствительность к жесткой воде, УФ-лучам, снегу, ветру и перепадам температур;
➜ иногда воспаления (редко);
➜ потеря эластичности.
Если легко возникают экзема или ксероз, то состояние относят к аномальным. Возрастные изменения особенно заметны. Это происходит в результате недостатка влаги. Ткани становятся склонны к потере тургора, появлению более глубоких морщин, пигментных пятен и купероза.
Правильный уход за сухой кожей лица
Для здоровья и увлажнения следует соблюдать несколько основных условий:
- Очищение. Откажитесь от мыла и других агрессивных средств, которые приводят к сухой коже и лишают ее природной защиты. Вместо них используйте мягкие кремы и гели — они сохранят естественный баланс. Умывайтесь теплой, а не горячей водой, чтобы не терять излишки влаги.
- Увлажнение воздуха. Зимой в помещениях обычно сухо, поэтому стоит использовать климатические приборы. Выбор очень большой, в том числе и портативных устройств, которые можно разместить на рабочем столе в офисе. Увлажнитель помогает поддерживать комфортный уровень влажности и предотвратить обезвоживание.
- Защита кожного барьера. Частое мытье рук и принятие душа могут его значительно ослабить. Чтобы этого избежать, надевайте перчатки во время мытья посуды или уборки, а также не стойте подолгу под душем.
- Выбор одежды. Натуральные ткани, такие как хлопок и лен, позволяют предотвратить появление сухой кожи, потому что дают возможность беспрепятственно дышать и снижают риск раздражения.
Чтобы победить сухость, нужно подобрать правильные увлажняющие и питательные средства. Вот что вам поможет:
- Кремы и лосьоны с гиалуроновой кислотой, церамидами и глицерином — это ваш билет в мир увлажненной кожи. Гиалуроновая кислота удерживает влагу, церамиды поддерживают защитный барьер, а глицерин помогает сохранять воду в верхних слоях эпидермиса.
- А еще не забывайте о маслах — жожоба, авокадо, миндаля или кокоса. Выбирайте любое, они все отлично питают и увлажняют, помогают восстановить липидный барьер и удержать влагу.
Чтобы бороться с сухой кожей, сделать ее свежей и сияющей, включите в свой ежедневный уход сыворотки с увлажняющими компонентами — витамином E и пептидами. Они глубоко питают и восстанавливают кожу, улучшают ее текстуру и эластичность, сокращают видимость мелких морщинок и предотвращают появление новых.
Не забывайте раз в неделю делать увлажняющие маски — они станут дополнительным источником питания для сухой кожи. А чтобы защитить лицо от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, регулярно используйте солнцезащитные средства с SPF не менее 30.
Такой комплексный подход позволяет предотвратить обезвоживание, преждевременное старение и повреждение кожи, сохранить ее здоровый и свежий вид на долгое время.
Основные типы сухости
Сухая кожа тоже бывает разной, и к каждому типу нужен свой подход. Давайте разберемся, как подобрать уход, который подойдет именно вам.
1. Комбинированная сухая и нормальная кожа: как обеспечить ей здоровье и красоту.
Этот тип сочетает в себе особенности и того, и другого типа. Он характеризуется недостатком влаги и жировых выделений, что может привести к появлению покраснений и шелушений. Сухая кожа выглядит тусклой и безжизненной, поэтому требует особого подхода:
➜ Очищение. Используйте мягкие средства, которые не содержат агрессивных ингредиентов. Мыло и продукты с высоким содержанием спирта — под запретом.
➜ Увлажнение. Ежедневно наносите кремы, содержащие глицерин, гиалуроновую кислоту и керамиды. Средства с натуральными маслами, такими как масло ши или жожоба, станут настоящим спасением для сухой кожи.
➜ Питание. 1–2 раза в неделю используйте питательные маски. Маски с медом, авокадо и алоэ вера помогут сухой коже стать более здоровой и сияющей.
➜ Защита. Не забывайте о солнцезащитных кремах с SPF 30 и выше. Они помогут предотвратить повреждение ультрафиолетовыми лучами.
2. Комбинированная сухая и жирная кожа.
Это как день и ночь, но в одном флаконе. Хотя звучит невероятно, такой тип встречается довольно часто. Она страдает от жажды, несмотря на то, что производит слишком много кожного сала. Это приводит к появлению угрей и воспалений.
- Как же обеспечить должный уход за сухой кожей смешанного типа? Очищение должно быть деликатным, но эффективным. Используйте гелевые или пенящиеся средства, которые избавят от лишнего себума, не пересушивая ее.
- Увлажнение — ключевой этап ухода. Выбирайте легкие гели или лосьоны с гиалуроновой кислотой и аллантоином. Они помогут сухой коже выглядеть свежей и здоровой. А вот «тяжелых» кремов лучше избегать.
- Чтобы контролировать выработку себума, используйте средства с салициловой кислотой или ниацинамидом. Они помогут регулировать работу сальных желёз.
- И не забывайте о защите от солнца. Используйте солнцезащитные средства с матирующим эффектом, чтобы выглядеть безупречно.
3. Частично сухая кожа.
Это когда на лице есть участки с разной степенью сухости и жирности. Обычно в Т-зоне (на лбу, носу и подбородке) кожа более жирная, а на щеках и вокруг глаз — сухая. Как за ней ухаживать:
➜ Очищение. Используйте мягкие средства, которые не пересушивают кожу. Если нужно, применяйте разные продукты для разных участков лица.
➜ Увлажнение. Наносите легкие средства на Т-зону, а на сухие участки — более насыщенные кремы. Средства с гиалуроновой кислотой и пантенолом хорошо подойдут.
➜ Регулирование. Чтобы контролировать жирность кожи в Т-зоне, используйте матирующие средства. А для сухих участков делайте питательные маски.
➜ Защита. Для всего лица подойдут универсальные солнцезащитные кремы.
Увлажнение в зависимости от времени года
Если кожа на лице время от времени становится сухой, важно быть начеку и следить за капризами погоды. Уход за лицом должен подстраиваться под внешние условия. Например, уход за сухой кожей лица состоит в использовании средств, которые созданы специально для такого типа и доказали свою эффективность.
Возможные заболевания
Иногда начинаются шелушения и покраснения, что может быть сигналом о проблемах со здоровьем. Рассмотрим некоторые из них:
- Себорейный дерматит. Это заболевание проявляется в виде красной сыпи, которая чешется и шелушится. Чаще всего она возникает на участках тела, где много сальных желез. Например, на коже головы, бровях или крыльях носа.
- Аллергический контактный дерматит. Он возникает при контакте кожи с аллергеном, например, с растением. Если вы потрогали растение и у вас начали шелушиться пальцы рук, скорее всего, это аллергический контактный дерматит.
- Атопический дерматит, или экзема. Этот тип дерматита часто передается по наследству и проявляется через зуд и сухую кожу.
- Микоз. Грибковая инфекция часто вызывает зуд и шелушения на подошвах стоп и между пальцами ног. Если не лечить, то появляются воспаления и покраснения, характерные для дерматита.
Еда и кожа: как питаться, чтобы забыть о сухой кожей
Правильный рацион — секретное оружие в борьбе за идеальный внешний вид. Ешьте продукты, богатые омега-3 и омега-6 жирными кислотами. Они помогут сохранить здоровье кожи и сделают ее более увлажненной. Лосось, грецкие орехи, семена чиа и льна — ваши верные спутники на пути к здоровой коже. Не забывайте также о фруктах и овощах. Они содержат витамины C и E, которые помогают бороться с окислительным стрессом и поддерживают хорошее состояние эпидермиса.
Витамин A и цинк — еще два важных элемента для ухода за сухой кожей лица. Первый укрепляет кожный барьер и улучшает состояние сухой кожи. А цинк поможет в заживлении повреждений. Также он обладает антиоксидантными свойствами и способен проявлять видимый омолаживающий эффект.
Чтобы кожа оставалась молодой и красивой, не обойтись без важных помощников. Один из них — липосомальный глутатион, который работает как мощное оружие против старения кожи. А трипептид коллагена с липосомальным витамином С глубоко увлажняет, дарит упругость и эластичность.
Но чтобы выглядеть молодо и свежо, важно заботиться о коже не только снаружи, но и изнутри. Необходимо ежедневно пить достаточное количество воды. Она помогает поддерживать естественный защитный барьер, препятствует обезвоживанию. Без достаточного количества воды вас ждет сухая кожа, менее упругая и с шелушениями. Норма зависит от многих факторов: возраста, пола, уровня активности и климата. Но в среднем рекомендуется выпивать около 8 стаканов воды в день. Также полезными могут быть травяные чаи и напитки без сахара.
Что будет, если не обеспечить должный уход за сухой кожей лица
Проявляйте заботу регулярно и последовательно. Не позволяйте себе пропускать ежедневные процедуры красоты и отступать от намеченного плана.
Важно подобрать косметику, которая подходит именно вашему типу кожи. Избегайте средств с агрессивными компонентами, которые могут вызвать раздражение или другие неприятности. Всегда внимательно читайте этикетки на баночках и тюбиках. Откажитесь от косметики, в составе которой есть спирт и парабены.
После покупки протестируйте новое средство на небольшом участке кожи — это поможет избежать аллергической реакции и понять, подходит ли вам этот продукт.
Если у вас возникнут трудности с выбором подходящих средств, обратитесь к дерматологу или косметологу. Они помогут найти наиболее эффективные продукты и процедуры для вашей кожи. Следуя этим советам, вы сможете сохранить кожу здоровой и красивой.
