К чему приводит дефицит витамина C: последствия для организма

Функции витамина C

Эта кислота содержится в тканях человеческого организма, выполняя биохимическую функцию, участвуя в важных физиологических процессах. Витамин C представляет собой кофермент, отвечающий за выработку коллагена. В свою очередь, коллаген важен для здоровья костной ткани, зубов. Это основной компонент кожных покровов, отвечающий за их молодость. Вот почему витамин C для женского организма дарит красоту и упругость кожи.

Кроме того, аскорбиновая кислота выступает в роли антиоксиданта. Она защищает клетки от повреждений и влияния свободных радикалов, участвует в функционировании иммунной системы, формировании интерферонов.

Купить витамин C (например, улучшенную липосомальную формулу SmartLife) рекомендуется не только для профилактики простуд. К другим функциям этого вещества относится следующее:

1. Влияние на синтез гемоглобина.
2. Улучшение процесса всасывания железа в пищеварительной системе.
3. Участие в дыхании тканей организма.
4. Улучшение углеводного обмена.
5. Нормализация синтеза холестерина.
6. Стимуляция работы эндокринных желез.
7. Улучшение сопротивляемости организма после переохлаждения или длительного пребывания на солнце.

Важно: в отличие от растительных организмов, у человека нет фермента, отвечающего за образование этого витамина. Получить витамин C для взрослых или детей можно из продуктов и биологических добавок. При полном отсутствии этого вещества в рационе собственных запасов хватает примерно на месяц. После этого постепенно нарастает недостаток витамина C, а примерно через три месяца развивается цинга.

Симптомы дефицита

Страдания заболевших цингой в прошлых столетиях описывались не только врачами, но и писателями, путешественниками. Кровотечение из десен, пятна на коже, сильные боли — все это звучит устрашающе. Казалось бы, сегодня мы смогли победить это заболевание, однако за период с 2011 по 2016 год было диагностировано 48 случаев, причем все они — в развитых странах. У пациентов были различные факторы недостатка аскорбиновой кислоты, в том числе пожилой возраст, режим питания без овощей и фруктов, алкогольная зависимость.

Цинга — серьезное осложнение такого дефицита, а вот латентный недостаток в среднем отмечается у 14 % взрослых людей. Нехватка витамина C на ранней стадии проявляется следующим образом:

1. Ухудшение умственной работоспособности, устойчивости к физическим нагрузкам.
2. Апатичное состояние, постоянная сонливость.
3. Снижение сопротивляемости организма к вирусам, бактериям.
4. Длительное выздоровление при различных патологиях.

Витамин C для женского здоровья также играет ключевую роль. Его дефицит может приводить к ухудшению состояния кожи, заболеваниям репродуктивной системы. Купить Vitamin C и пропить рекомендуемый курс нужно при таких симптомах, как:

1. Сухость кожных покровов, появление характерных серых пигментных пятен.
2. Повышенная утомляемость.
3. Хрупкость и ломкость кровеносных сосудов.
4. Слабость в нижних конечностях.
5. Подавленное, раздраженное состояние.
6. Боли в области суставов и мышц.
7. Высокая чувствительность к холоду.
8. Расстройства сна.
9. Пониженный аппетит.

Симптоматика может проявляться раздельно или признаки могут сочетаться между собой.

Как восполнить недостаток витамина C

Основной способ профилактики — регулярное потребление в пищу овощей и фруктов, желательно в свежем виде. Тем не менее, смена сезонов, необходимость термической обработки, занятость и напряженный ритм жизни усложняют эту профилактику.

Нужно учитывать, насколько важен витамин C при беременности на ранних сроках, при интенсивных физических нагрузках, работе в суровых климатических условиях. Пожилым людям, пациентам с нарушениями работы пищеварения также важно регулярно принимать этот витамин. Вот почему рекомендуется купить препарат витамин C в липосомальной форме для ежедневного приема. Особенно это актуально зимой и ранней весной, в сезонный дефицит свежих фруктов и овощей. Любопытный факт: во многих российских регионах ранее цинга считалась «весенним» заболеванием, так как именно в этот сезон года рацион питания людей был особенно скудным.

Витамин C для женщин способствует благоприятной беременности, благотворно влияет на состояние плода, улучшает состояние кожи, волос, ногтевых пластин. Приведем еще один доказанный факт: достаточное содержание вещества в лимфоцитах повышает процент выживаемости клеток при возникновении вирусных инфекций. Прием витамина С в повышенных дозировках на 8 % сокращает длительность заболевания у взрослых. Тяжесть течения патологии при этом также снижается.

Если вы хотите купить витамин C для беременных, взрослого человека или подростка, обратите внимание на следующие критерии:

• биодоступность и усвояемость организмом;
• концентрация аскорбиновой кислоты;
• дополнительные добавки, в том числе вкусовые компоненты;
• форма выпуска.

Липосомальный витамин C от SmartLife — безопасная продукция без синтетических и других токсичных компонентов. Специально разработанная биодоступная форма позволяет максимально быстро доставить витамин к клеткам, чтобы человек быстро заметил эффект от приема добавки. Сколько стоит витамин C? Это зависит от дозировки, объема и формы выпуска. Вы можете приобрести добавку с моносоставом или в виде витаминных комплексов, восполняющих дефицит сразу нескольких микроэлементов.