Выбор города
Название города
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Новосибирск
  • Казань
  • Самара
  • Ростов-на-Дону
  • Челябинск
  • Хабаровск
  • Саратов
  • Нижний Новгород
  • Волгоград
  • Пермь
  • Сочи
  • Краснодар
  • Иркутск
  • Красноярск
  • Уфа
  • Воронеж

Корзина пуста

Перейти в каталог

Какие витамины нужны подросткам?

дек 18, 2024

Время чтения: 5 мин.

Поделиться

Поделиться

Ссылка скопирована в буфер обмена

Подростковый возраст — трудный период для ребенка и его родителей. Порой растущему организму приходится сталкиваться с неожиданными и не всегда приятными признаками взросления. У подростка меняется характер, манера поведения, нередко страдает и физическое самочувствие. Задача любящих родителей — не только дать моральную поддержку, но и предложить подросткам витамины для укрепления иммунитета, улучшения физического состояния в целом.

Причины нехватки витаминов в подростковом возрасте

Питание — главнейшая потребность организма. Пища нужна нам для своевременного обновления клеток, роста тканей, восполнения энергии. Вместе с пищей в организм поступают компоненты, отвечающие за образование ферментов и гормонов.

В переходном возрасте все процессы протекают интенсивно, поэтому питание должно быть сбалансированным, по возможности дополненным витамином роста для подростков.

На практике дети часто покупают еду отдельно от родителей, перекусывают в школе, дома у друзей, в торговых центрах. И не всегда эта еда здоровая и полезная. Джанк фуд, или «мусорная» еда — это многочисленные чипсы, газированные напитки и сладости. Они помогают быстро утолить голод после напряженного урока или спортивной тренировки, их удобно есть на бегу. Тем не менее, подобная пища способствует резкому повышению сахара в крови. Большое количество трансжиров приводит к ожирению, ухудшению состояния кожи, обострению угревой сыпи. Не лучшим образом влияют и газированные напитки с кофеином. Они провоцируют бессонницу, делают подростка нервным и раздражительным.

Для полноценного обмена веществ и хорошего иммунитета в организм ребенка должно поступать огромное количество макро- и микроэлементов. Родители пытаются понять, что давать ребенку для роста и как составить правильный рацион, однако все микроэлементы невозможно получить только из пищи. По данным Института питания РАМН, примерно у половины детей в различных городах России наблюдается дефицит аскорбиновой, фолиевой кислоты, витамина B. У каждого пятого несовершеннолетнего есть лишний вес. Внешние признаки дефицита — шелушение кожных покровов, угревая сыпь, ломкость волос, расслаивание ногтей. Именно поэтому родителям так важно подобрать витамин для роста детей и хорошего самочувствия.

Сегодня сбалансировать питание крайне сложно, особенно с учетом постоянной занятости школьников. Как повысить иммунитет ребенку, обеспечить его полноценный рост и развитие, здоровое психоэмоциональное состояние? Ответ — принимать качественные безопасные БАДы, содержащие все необходимые вещества.

Какие витамины нужны подросткам?

Какие витамины нужно пить для роста и развития подростка?

Перечислим основные элементы здоровья:

  • аскорбиновая кислота;
  • витамины группы B;
  • витамин K;
  • витамин E;
  • витамин D;
  • цинк.

Расскажем подробнее, какие витамины для подростков нужны и где они содержатся.

Витамин C способствует синтезу интерферона и выступает антиоксидантом. Он улучшает действие других витаминов и фолиевой кислоты. Недостаток аскорбиновой кислоты приводит к слабости, апатичному состоянию, частым вирусным заболеваниям. Если вы ищете, какие витамины влияют на рост, выбирайте комплексы с аскорбиновой кислотой, так как без нее невозможна нормальная жизнедеятельность организма (к примеру Комплекс Иммунитет «Чебавитки»).

Какие витамины нужны подросткам?

Витамин E — еще один компонент, стимулирующий работу иммунной системы. Также он поддерживает нормальное функционирование кровеносной и нервной системы, улучшает состояние кожных покровов. Последнее особенно важно в подростковом периоде, когда на коже часто появляется угревая сыпь.

Какие витамины пить подростку? В сбалансированных комплексах (например, в липосомальном B-комплексе) содержатся витамины группы B. Они влияют на здоровье нервной системы, поддерживают полноценное интеллектуальное развитие. Если вы ищете, какие лучше витамины для детей 14 лет из представленных на рынке, обращайте внимание на эти компоненты. Подросткам приходится сталкиваться с серьезными интеллектуальными нагрузками, а ведь впереди у них поступление в вуз.

Какие витамины нужны подросткам?

Фолиевая кислота важна для успешного полового созревания и формирования нервной ткани. В пубертатный период появляются новые клетки. Для здоровья ногтевых пластин, красоты волос и кожи рекомендуется выбрать комплексы с фолиевой кислотой — эти биологические добавки можно предложить девочкам-подросткам.

Существуют данные, что вирусные, бактериальные инфекции проникают в организм из-за дефицита витамина D. Этот компонент назначался для лечения коронавирусной инфекции: было доказано, что он участвует в восстановлении легочной ткани. Помимо этого, данный витамин действует как гормон, он активно участвует в формировании костной ткани в растущем организме. Какие витамины нужны для роста человека в 15 лет? Обратите внимание на детский липосомальный витамин D SmartLife, который будет поддерживать все потребности организма подростка.

Нельзя забывать и о пользе цинка. Его недостаток приводит к ухудшению работы иммунитета, плохому состоянию волос и ногтей, появлению угревой сыпи. Если вы ищете, какие витамины пить для роста и здоровой кожи подростка, выбирайте комплексы с достаточной концентрацией этого микроэлемента. Биодоступный ионизированный цинк помогает предотвратить появление акне, укрепляет ногти и волосы, снижает риски простудных заболеваний.

Какие витамины нужны подросткам?

Таким образом, витамины для роста для подростков — это аскорбиновая кислота (витамин С), витамины группы B и витамин D. Дополнив их микроэлементами, вы обеспечите ребенку полноценное развитие. Такие добавки восстанавливают психоэмоциональный фон, обеспечивают здоровый сон, улучшают успеваемость. Вы можете быть уверены, что ваш ребенок будет хорошо себя чувствовать и успешно подготовится ко всем контрольным и экзаменам.

Задать вопрос

Напишите нам, если у вас остались вопросы и мы обязательно свяжемся с вами
Вас зовут
Телефон
Email
Сообщение

Спасибо!

Ваш вопрос отправлен