Коллаген: что это и зачем он бегуну

Кости, суставы и хрящи принимают на себя основную нагрузку при занятиях бегом. С возрастом кости становятся более хрупкими, хрящи истончаются, и это может привести к травмам.

В детстве и юности кости отличаются как прочностью, так и гибкостью. Это обусловлено тем, что организм вырабатывает достаточное количество коллагена, который дает костям гибкость и помогает предотвратить переломы. То же самое и с хрящами — в молодости они более упругие.

В среднем выработка коллагена частично прекращается после 25 лет, когда организм перестает расти. Полностью же выработка коллагена прекращается примерно после 60 лет.

Также на выработку коллагена влияют и физические нагрузки, под их влиянием уровень коллагена может падать. Ну, а к чему может привести уменьшение коллагена в организме, мы уже поняли в самом начале статьи — к травмам.

Можно ли восполнить недостаток коллагена в организме? Да, это возможно. Например, его можно получить вместе с пищей. Коллагеном богаты костные бульоны, красное мясо или субпродукты.

Варить хороший бульон 12 и более часов утомительно, а кто-то и вовсе не ест мясо. Вместо этого можно использовать пищевые добавки. На рынке довольно много препаратов с коллагеном, но мы рекомендуем обратить внимание на новинку от SmartLife.

Специалисты компании объединили в одном продукте несколько полезных свойств. Но самое главное — коллаген, который усилен липосомальным витамином С. Липосомы нового поколения от SmartLife произведены по собственной запатентованной технологии, которая обеспечивает лучшее усвоение и долгосрочный эффект добавки.
Улучшение состояния не только суставов, но и ногтей, волос и кожи заметно уже после первого курса приема коллагена SmartLife.