О роли железа в организме
Когда микронутриента поступает с пищей критически мало, то развивается анемия, или малокровие. Однако и его незначительный дефицит негативно влияет на физическое, эмоциональное, психическое состояние. Согласно данным статистики, железа не хватает большинству людей. Особенно тем, кто питается несбалансированно, имеет вредные привычки, мало двигается или, напротив, слишком физически перетруждается. А ведь микроэлемент необходим не только для профилактики кислородного голодания клеток. Его биологические функции разнообразны, каждая важна для организма.
Биосинтез аденозинтрифосфата
АТФ — биологически активное вещество, благодаря которому в клетках есть энергия для роста и деления. Правильно сокращаются мышечные волокна, без погрешностей нервные импульсы достигают ЦНС, в нужных количествах вырабатываются гормоны, ферменты, кофакторы. На фоне недостаточности железа продукция аденозинтрифосфата также снижается, из-за чего начинают развиваться неблагоприятные процессы.
Нормальное производство ферментов
Микроэлемент принимает активное участие в создании энзимов, стимулирующих окислительные реакции. Например, такие ферменты инициируют и ускоряют обезвреживание опасных веществ, которые поступают извне или являются конечными продуктами биохимических реакций. Они защищают организм от окислительного стресса, подавляя чрезмерную активность свободных радикалов.
Производство генетического материала
Железо является востребованным кофактором. Его молекулы присоединяются к функциональным участкам белков, изменяя их биологическую деятельность, запуская биохимические превращения. Из-за нехватки микронутриента расстраивается синтез содержащих его ферментов, что в свою очередь снижает способность организма корректировать повреждения молекул ДНК. Геном утрачивает стабильность, возрастет риск различных аномалий.
Обеспечение тканей коллагеном
С участием микроэлемента происходит гидроксилирование пролиновых и лизиновых элементов в составе белков и пептидов. Благодаря преобразованию аминокислотных остатков формируется структурно правильный, спиралевидный коллаген. Поэтому в ответ на железодефицит своевременно не восстанавливаются мягкие ткани, и разряжаются костные.
Стимуляция системы кроветворения
Нормальный эритропоэз без микронутриента немыслим. Ведь он служит своеобразным сырьевым источником для производства красных кровяных телец. Чем ниже его уровень, тем меньше эритроцитов в плазме, выраженнее признаки анемии.
Укрепление иммунитета
Иммунной системой железо задействуется для дифференциации и обеспечения должной функциональной активности клеток. Когда в организм проникают чужеродные вещества, быстро формируются провоспалительные медиаторы, повышая качество иммунного ответа. Если уровень микронутриента низок, то он не достает иммунных клеток, ослабевает и местная, и системная естественная защита.
Сохранение гормонального баланса в норме
Щитовидной железе необходим не только йод, но и железо для биосинтеза тиреоидных гормонов. Поэтому важно отрегулировать его поставки в организм. Это станет хорошей профилактикой как патологий щитовидной железы, так и любых эндокринных заболеваний в целом.
Выработка гормонов-нейротрансмиттеров
Чтобы все биохимические реакции протекали без сбоев, правильно сменяли друг друга, необходим анализ постоянно поступающих от органов импульсов нервной системой. Железо становится частью нейротрансмиттеров, в ведении которых и находится двусторонняя передача сигналов. Это объясняет ухудшение запоминания, невнимательность, несобранность, психоэмоциональную нестабильность у людей с недостаточностью микроэлемента.
Поддержание правильной сердечно-сосудистой деятельности
Людям с заболеваниями сердца и коронарных сосудов нельзя допускать снижения уровня микронутриента. Иначе патологии будут прогрессировать, проявляясь выраженными симптомами. Для уменьшения кардиоваскулярных рисков следует курсами принимать железосодержащие средства.
Как проявляется железодефицит и варианты его восполнения
Только обильная кровопотеря приводит к резкой, интенсивной симптоматике анемии. В остальных случаях железодефицит формируется постепенно, его первые признаки обычно воспринимаются человеком как естественное состояние, связанное с переутомлением или стрессом. Так что к врачу он не обращается, ждет, когда все наладится само собой. Конечно, этого не происходит, уровень железа неуклонно снижается. Теперь нехватка микронутриента проявляется уже следующим образом:
- быстрой утомляемостью;
- бледной кожей, отсутствующими лунками на ногтях;
- головокружением;
- снижением выносливости;
- чувствительностью к низким температурам;
- головной болью;
- одышкой при небольшой физической нагрузке;
- повышенной раздражительностью;
- утратой внимания;
- выпадением волос.
Дефицит легкой степени удается восполнить коррекцией рациона и одновременным устранением причины развития недостатка. Когда микроэлемента поступает в организм очень мало, только продуктами ситуацию не исправить. Необходим дополнительный прием специальных средств.
Какие железосодержащие средства самые лучшие?
Состав лекарственных средств и БАД высокого качества представлен сульфатом, гидроокисью, глюконатом, фумаратом или хелатом железа. При выборе оптимального для пациента соединения доктор ориентируется не только на состояние здоровья, но и на биодоступность — способность активного вещества всасываться в кровь в определенном количестве.
У традиционных железосодержащих препаратов низкая устойчивость перед неблагоприятными факторами. Частично компоненты повреждаются пищеварительными соками, некоторое количество составляющих нейтрализуется плазменными белками. Поэтому все более востребовано липосомальное железо. Каждая молекула облачена в фосфолипидную оболочку, похожую на клеточную стенку. Липосома прочна, нечувствительна к кислоте в желудке и ферментам в тонком кишечнике. В полном составе соли железа абсорбируются в кровь, диссоциируются и реализуют свои полезные биохимические эффекты.
Еще одно достоинство липосомального железа — высокий профиль безопасности. Находясь внутри фосфолипидной оболочки, микронутриент не раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта. А благодаря почти 100% биодоступности БАД легко дозировать, используя меньшее количество микроэлемента. Организм не страдает от чрезмерной фармакологической нагрузки, снижается риск развития побочных реакций.
Помимо высокого показателя биодоступности у БАД, молекулы которых имеют фосфолипидные оболочки, у таких продуктов много других достоинств. Например, у них меньший перечень противопоказаний и хорошая сочетаемость почти со всеми препаратами. Что еще относится к преимуществам липосомального железа от компании SmartLife:
- удобно восполнять дефицит микроэлемента как при заболеваниях, так и для удовлетворения суточной потребности организма при умственных и физических перегрузках;
- оптимально использовать для профилактики железодефицитного состояния;
- прием средства помогает в короткие сроки улучшить кроветворение, обеспечив организм нужным количеством кислорода;
- достаточно короткого курса, чтобы ощутить прилив энергии, повышение физической трудоспособности и умственной деятельности;
- независимо от цели приема (лечебной, профилактической) дополнительно укрепляется иммунная защита.
Компанией SmartLife липосомальное железо выпускается в виде моносредства и в комбинациях с другими полезными для здоровья биологически активными веществами.
Источники
- Казюкова ТВ., Самсыгина Г.А., Калашникова Г.В. и др. Новые возможности ферротерапии железодефицитной анемии. Клиническая фармакология и терапия. 2000; 9: 2: 88-91.
- Лукина Е.А., Цветаева Н.В., Двирнык В.Н., Румянцев А.Г., Масчан А.А., Чернов В.М. и др. Железодефицитная анемия: клинические рекомендации. М.; 2020. 34 с.
- Bathla S, Arora S. Prevalence and approaches to manage iron deficiency anemia (IDA). Crit Rev Food Sci Nutr. 2021:1-14.
