Лучшие витамины в жидком виде на 2024 год
Дефицит витаминов является распространенной проблемой в современном обществе и может негативно сказываться на здоровье взрослых мужчин и женщин. Различные факторы, включая неправильное питание, стресс, недостаточная физическая активность и образ жизни, могут способствовать эту недостатку.
Пищевые добавки помогают устранить дефицит витаминов и будут полезны для людей с особыми потребностями или хроническими заболеваниями, которые могут приводить к нехватке определенных питательных веществ. Однако перед началом приема пищевых добавок, важно определиться не только с необходимой дозировкой, но и формой.
Почему стоит выбрать витамины в жидкой форме
Жидкие препараты имеют множество преимуществ с точки зрения простоты приема, особенно для людей, которые отказываются от приема таблеток или капсул из-за их размера или количества. Кроме того этот формат более удобен и практичен, у него есть ряд и других неоспоримых преимуществ:
- выше усваиваемость и биодоступность;
- активные ингредиенты остаются стабильными;
- точность дозирования;
- более безопасный и гигиеничный формат;
- приятный вкус и аромат.
Какие витамины можно найти в жидкой форме
- Витамин D. Дефицит этого витамина часто встречается у взрослых, особенно в странах с холодным климатом, где солнце является основным источником его синтеза на коже. Недостаток витамина D может приводить к ослабленной иммунной системе, проблемам с костями и мышцами, а также повышенному риску развития некоторых заболеваний. Для восполнения дефицита витамина D рекомендуется принимать добавки в жидкой форме, поскольку они усваиваются лучше и быстрее.
- Витамин B12. Этот витамин особенно важен для нервной системы и образования клеток крови. Дефицит B12 часто наблюдается у вегетарианцев и веганов, из-за низкого потребления продуктов животного происхождения, в которых в основном и содержится данным витамин. Недостаток витамина B12 может вызывать усталость, слабость, проблемы с памятью и концентрацией.
- Витамин C. Дефицит витамина C часто связывают с недостаточным потреблением свежих фруктов и овощей. Его недостаток может приводить к ослаблению иммунной системы, повышенной уязвимости к инфекциям, а также проблемам с кожей и деснами. Восполнить дефицит витамина С можно при употреблении свежих фруктов и овощей, либо принимать добавки в жидкой липосомальной форме.
При выборе витаминов в жидкой форме, стоит проконсультироваться с врачом или диетологом, для определения дефицита нутриентов и разработать индивидуальную стратегию из восполнения. При уже выраженном недостатке определенного витамина рекомендуется выбирать монокомпонетные добавки, а мультивитаминные комплексы принимать строго для поддержания общего самочувствия и уровня всех важных витаминов и минералов.
