Полные люди обвиняют себя в том, что они много едят, мало двигаются, увлекаются вредными вкусностями. Но далеко не всегда неправильный образ жизни становится причиной избыточного веса. Бывает, что человек следит за здоровьем, регулярно тренируется, правильно питается, но лишние килограммы упрямо не желают уходить. Причин такого странного поведения организма может быть множество, к ним относятся и различные заболевания, и гормональные сбои, и нарушения метаболизма, и стрессы. Поэтому во многих случаях для успешного похудения не обойтись без обращения к врачу, медицинских мер и детокса.
Неправильное питание
Главная причина увеличения веса — ошибки в питании. Проблема возникает при переедании, регулярном включении в меню калорийных и жирных блюд, простых углеводов. Провоцируют рост веса и частые голодания, пропущенные приемы пищи, после которых человек наедается. Неправильное питание нарушает метаболизм, приводит к зашлакованности пищеварительного тракта.
Чтобы вес начал падать, необходимо скорректировать рацион, сделать его сбалансированным. Соблюдайте режим питания, не переедайте. Следите за тем, что едите. Рацион должен состоять из продуктов, богатых протеинами и полезными ненасыщенными жирами. Минимизируйте употребление сдобной выпечки, картофеля, кондитерских изделий.
Чтобы поддержать организм, рекомендуется принимать витамины и минералы для похудения. Для контроля веса, улучшения метаболизма и работы пищеварительного тракта необходимы витамины B-группы, ретинол, цинк, кальций, калий. Для выведения из организма шлаков стоит купить детокс-коктейль для похудения. Он очистит пищеварительный тракт, поспособствует восстановлению здоровой микрофлоры, подавит аппетит, улучшит пищеварение.
Можно купить детокс для очищения Detox SmartLife IBC, подходящий для людей всех возрастов. Он содержит витамины, растительную клетчатку, сорбенты, пребиотики и антиоксиданты, благодаря чему улучшает работу пищеварительного тракта и усвоение нутриентов, поднимает тонус организма, укрепляет иммунитет. Стоимость детокса снижена, поэтому спешите приобрести продукт со скидкой.
Низкая физическая активность
Сидячая работа, малоподвижный образ жизни, нежелание физически тренироваться — вторая по распространенности причина ожирения. У людей с недостатком активности нарушается метаболизм, из-за чего обильнее накапливаются жировые отложения.
Сделайте умеренные физические тренировки частью своей жизни. Занимайтесь регулярно. Для плавного снижения веса и формирования привлекательной, подтянутой фигуры полезны бег, гимнастика, танцевальная аэробика, плавание.
Гормональные изменения
У женщин любые изменения гормонального фона могут провоцировать скачки веса. Нормально, когда масса тела увеличивается при беременности или при менопаузе.
Наступление менопаузы после 40 лет сопровождается колебаниями уровня эстрогенов. Помимо увеличения веса, в этот период у женщины отмечаются:
- приливы жара;
- нарушения цикличности менструаций;
- психоэмоциональные изменения;
- ослабление сексуальной активности.
Чтобы подтвердить наступление менопаузы, гинеколог анализирует результаты тестирования крови на гормоны и УЗИ тазовой области. При врачебной поддержке пациентке несложно справиться с симптомами менопаузы, нормализовать вес.
Однако увеличение массы тела в связке с гормональным сбоем может сигнализировать и о заболеваниях репродуктивной системы. Чаще всего это поликистоз яичников. Нарушение соотношения между эстрогенами и тестостероном в женском организме приводит к сбою цикличности менструаций, оволосению по мужскому типу, кожным проблемам, эмоциональным колебаниям, бесплодию. Кроме того, поликистоз вызывает инсулинорезистентность, из-за чего на животе начинает чрезмерно расти жировая прослойка.
Генетическая предрасположенность
По наследству может передаться замедленный метаболизм. В таком случае придется всю жизнь строго следить за питанием, регулярно физически тренироваться, не позволять себе послаблений.
Гипотиреоз
Если уже в молодые годы появился лишний вес, стоит проверить работу щитовидной железы. Этот орган вырабатывает гормон, который участвует в регуляции метаболизма. Если функциональность щитовидки ослаблена, то есть развился гипотиреоз, то обмен веществ будет замедленным, что спровоцирует набор веса.
Другие признаки гипотиреоза:
- слабость, бессилие, хроническая усталость;
- сухая кожа;
- обильное выпадение волос;
- спазмы мышц;
- нарушения дефекации.
Необходимо обратиться к эндокринологу. Он назначит УЗИ щитовидной железы и анализ крови на соответствующие гормоны.
Диабет
При диабете I типа поджелудочная железа синтезирует недостаточное количество инсулина для нормального усвоения глюкозы. При диабете II типа инсулина в организме достаточно, но рецепторные клетки органов его не воспринимают, поэтому не могут задействовать глюкозу для получения энергии.
В результате ткани организма голодают. Стараясь восполнить жесткий дефицит энергии, мозг стимулирует чувство голода. У пациента постоянно повышен аппетит, нарушен метаболизм. Он часто ходит в туалет, испытывает непроходящую жажду. Возможны дерматологические проблемы, ухудшение зрения. Избыточный вес типичен для диабетиков, причем жир накапливается преимущественно в брюшной области, образуя так называемый инсулиновый живот.
Поддержка организма при диабете включает в себя строгое соблюдение диеты. Необходимо минимизировать, а то и вовсе исключить употребление продуктов, содержащих рафинированный сахар.
Нарушение кишечной микрофлоры
Функциональность кишечника зависит от соотношения полезных и условно-патогенных бактерий. Когда микрофлора нарушается со скосом в сторону последних, это сопровождается целым рядом проблем. Возникают боль и вздутие живота, метеоризм. Затрудняется дефекация, причем запор может чередоваться с диареей. Возрастает зашлакованность пищеварительного тракта, нарушается метаболизм, кишечник может воспалиться. Все это неизбежно вызывает рост веса.
При нарушении микрофлоры кишечника нужно обратиться к гастроэнтерологу. Он назначит необходимое лечение. В дополнение можно купить детокс для похудения и нормализации работы пищеварительного тракта.
Хронический стресс
Организм, пребывающий в постоянном стрессе, получает ударные дозы адреналина и кортизола. Гормон кортизол помогает восстанавливать энергию после стрессового воздействия путем формирования жировых отложений. Когда гормон долгое время активно вырабатывается, жир на теле не прекращает накапливаться, что приводит к избыточному весу.
Если чувствуете тревогу, нервозность, депрессию, при этом у вас растет вес, для начала обратитесь к эндокринологу. Он назначит анализы на гормоны надпочечников, поскольку именно этот эндокринный орган вырабатывает кортизол. Если с надпочечниками все в порядке, то следует посетить психолога или психотерапевта.
Нарушения сна
Наверняка вам приходилось замечать, что после недосыпа усиливается аппетит, хочется чего-то жареного или сладкого. Связано это с повышением гормона грелина, задача которого — оповещать организм о необходимости подкрепиться. Вместе с повышением грелина сокращается количество гормона лептина, обеспечивающего чувство насыщения. В итоге человек наедается, но не ощущает сытости.
Прием определенных медикаментов
Некоторые лекарства провоцируют увеличение веса. Ряд препаратов способствует накоплению жидкости в организме, а отеки визуально можно принять за укрупнение телосложения.
Главные провокаторы увеличения веса из медикаментов — антидепрессанты. Они негативно влияют на мозговые отделы, отвечающие за подавление аппетита.
Лекарства для понижения кровяного давления замедляют метаболизм. А противовоспалительные стероидные средства провоцируют отеки и повышенный аппетит.
«Виновниками» избыточного веса могут стать и антигистамины, если их принимать долго. Они делают человека вялым, апатичным. А недостаток физической активности приводит к росту массы тела. Также исследователи считают, что антигистамины угнетают в тканях мозга ферментную активность, направленную на регулирование аппетита.
Болезнь Кушинга
Патология чрезвычайно редкая, с неустановленной этиологией, более подвержены ей женщины. Сопровождается избыточным синтезом гормона кортизола. Жировые отложения активно нарастают только в брюшной области, на затылке и плечах. Конечности сохраняют стройность.
При болезни Кушинга человек вялый, слабый, на теле образуются крупные красные полосы. У женщин нарушена цикличность менструаций, у мужчин снижена сексуальная активность. Патология может осложниться диабетом, гипертонией, атеросклерозом.
Болезнь Кушинга лечат медикаментозно, хирургически или методом лучевой терапии.
Онкологическое заболевание
В большинстве случаев при раке вес не растет, а резко снижается. Но есть исключение — злокачественные новообразования, провоцирующие избыток кортизола в крови. Чаще всего это рак надпочечников.
