Совместимость витаминов: нужно ли с D3 принимать K2

Полезные свойства витамина К2

К2, Д3 — жирорастворимые витамины, важные для нормального функционирования всего организма. Витамин К2, называемый также менахиноном, контролирует функцию свертываемости крови. Он обладает множеством полезных свойств, таких как:

• нормализация гемостаза;
• поддержание эластичности стенок кровеносных сосудов;
• предотвращение отложения кальция на сосудистых стенках;
• укрепление костных тканей;
• активизация выработки инсулина и контроль глюкозы в крови;
• купирование воспалительного процесса при артрите и других болезнях;
• стабилизация функционирования клеток нервной системы;
• профилактика образования злокачественных клеток;
• антиоксидантная защита тканей.

Витамин К2 синтезируется кишечными бактериями из некоторых продуктов питания — сливочного масла, куриных яиц, говяжьей печени, сои и различных сортов сыра.

К2 и витамин Д3 помогает поддержанию функции костных тканей, обеспечивая их плотность, прочность и минерализацию. Такое сочетание полезно для быстрого восстановления костной системы после тяжелых переломов и других травм.

Дефицит менахинона может стать причиной повышенной чувствительности десен, желудочно-кишечных и носовых кровотечений, нарушений менструального цикла, остеопороза или стеросклероза.

Перед тем как принимать витамин К2, следует учесть, что он может взаимодействовать с лекарствами, особенно с антикоагулянтами, и лучше проконсультироваться с врачом для определения дозировки и необходимости.

Полезные свойства Д3

Витамин Д3 (холекальциферол) выполняет важную функцию укрепления костных структур. Прием холекальциферола, например, в рамках курса Липосомального Витамина D, способствует активному усвоению кальция из продуктов, поступающих в пищеварительную систему.

Основные свойства холекальциферола:

• укрепление костных структур;
• поддержание полноценного фосфорно-кальциевого обмена;
• улучшение состояния центральной нервной системы;
• нормализация работы дофаминергической системы, отвечающей за память, моторику, светочувствительность и эмоциональность;
• улучшение состояния сердца и сосудистой системы;
• укрепление внутренней оболочки кровеносных сосудов и сердечной мышцы;
• улучшение усвоения кальция из потребляемой пищи;
• регулирование нервно-мышечной проводимости;
• нормализация агрегации тромбоцитов и тромбогенной активности;
• ускорение метаболизма для эффективного сжигания жировых отложений;
• нормализация обмена фосфора с кальцием, способствующего здоровью костных тканей и профилактике остеопороза;
• предотвращение образования злокачественных клеток в организме.

Витамин Д3 благоприятно влияет на серотонин, известный как «гормон счастья», повышая его концентрацию. Также он поддерживает иммунную систему, наращивая активность иммунных агентов для эффективной борьбы с инфекционными и воспалительными возбудителями.

Холекальциферол вырабатывается в клетках кожи под влиянием солнечных лучей, а также поступает с различными продуктами питания животного происхождения — лососем, тунцом, макрелью, говяжьей печенью, сырами и яичными желтками.

Почему Д3 и К2 принимают одновременно?

Отвечая на вопрос «с чем принимать витамин Д3 для лучшего усвоения?», большинство врачей называют менахинон. Совместный прием рекомендован специалистами, поскольку дефицит холекальциферола ослабляет воздействие витамина К2. Так как эти вещества относятся к жирорастворимым соединениям, для их наилучшего всасывания требуется потребление пищи, богатой жирами.

Зачем пить вместе витамин Д с К2? Есть несколько причин:

1. Менахинон оказывает стимулирующее воздействие на Gla — матриксный белок, защищающий стенки кровеносных сосудов от чрезмерного скопления кальция. Без активации этого белка развивается кальцификация, повышающая риск атеросклероза.
2. Д2 ускоряет выработку остеокальцина. Это белковое вещество, обеспечивающее транспортировку кальция в костные ткани и активируемое только менахиноном. Именно за счет витамина К2 осуществляется насыщение костных структур достаточным количеством кальция.
3. Холекальциферол ускоряет выработку К2-зависимых белков, транспортирующих кальций в те зоны, где возникает их недостаток.

Выбирая, с чем пить витамин Д3, следует учитывать, что его сочетание с менахиноном способствует регуляции и поддержанию полноценного кальциевого обмена. Именно такая комбинация жирорастворимых веществ необходима для рационального распределения кальция в костных, мышечных и других структурах, а также для предотвращения его скопления на стенках кровеносных сосудов.

Кому рекомендован прием витаминного комплекса?

Витаминный комплекс D3 K2 рекомендован людям с высокой вероятностью дефицита полезных жирорастворимых веществ, то есть пациентам

• женского пола в период менопаузы;
• страдающим от язвенной или желчнокаменной болезни, печеночной дисфункции и других патологий желудочно-кишечного тракта;
• питающимся нерационально, с недостаточным количеством полезных нутриентов в ежедневном рационе;
• продолжительно принимающим лекарственные средства, которые оказывают угнетающее воздействие на кишечную микрофлору;
• злоупотребляющим алкогольными или кофеиносодержащими напитками;
• пожилого возраста.

Перед приемом витаминных комплексов важно обратить внимание не только на то, с чем нельзя пить витамин Д, но и на соединения, с которыми его лучше всего сочетать.

Избыточное количество принимаемых жирорастворимых питательных веществ негативно сказывается на здоровье. Чрезмерная концентрация витамина К2 способствует нарушению свертываемости и повышает риски образования тромбов. Перенасыщение крови витамином Д3 приводит к гиперкальциемии, сопровождающейся накоплением фосфата кальция на сосудистых стенках. При этом менахинон нейтрализует возможные негативные последствия.

Именно поэтому любой витаминный комплекс следует принимать только после проверки концентрации витаминов в организме, консультации с врачом и в рекомендованной им дозировке.

Опасен ли витамин Д3 без К2?

Витамин Д3 с калием 2 можно принимать как одновременно, например, в формате продукта Липосомальный витамин D3+K2, так и по отдельности. На сегодняшний день официальная медицина не имеет научных доказательств того, что самостоятельный прием холекальциферола без менахинона может нанести какой-либо вред организму.

Но в случае отдельного приема витаминов следует помнить, что продолжительное применение холекальциферола на фоне дефицита К2 может привести к накоплению кальция на стенках кровеносных сосудов и его избытку в клетках мягких тканей.

Купить витамин Д3 с К2 в Москве можно в нашем интернет-магазине. SmartLife предлагает широкий выбор витаминных комплексов, созданных по уникальной липосомальной технологии. Наши преимущества — это честные рецептуры, подтвержденные сертификатами, высококачественные ингредиенты и всегда приятные цены.