Выбор города
Название города
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Новосибирск
  • Казань
  • Самара
  • Ростов-на-Дону
  • Челябинск
  • Хабаровск
  • Саратов
  • Нижний Новгород
  • Волгоград
  • Пермь
  • Сочи
  • Краснодар
  • Иркутск
  • Красноярск
  • Уфа
  • Воронеж

Корзина пуста

Перейти в каталог

Витамины для сердца и сосудов как правильно их выбрать и принимать

янв 29, 2025

Время чтения: 5 мин.

Поделиться

Поделиться

Ссылка скопирована в буфер обмена

Витамины — вещества, которые оказывают существенное влияние на сердечно-сосудистую систему. Многим людям нужно принимать лекарства для поддержания работы сердца и биоактивные добавки, совершенствующие кровообращение, предотвращающие появление патологий. Расскажем, какие БАД подходят для улучшения функционирования сердца и сосудов, как правильно использовать их, чтобы принести пользу своему организму.

Содержание:

Кому требуются витамины для сердца?

Некоторым людям особенно нужны биологически активные добавки для полноценной работы сердечно-сосудистой системы. Дополнительные витамины и микроэлементы требуются в состоянии дефицита, при несбалансированном питании, соблюдении строгой диеты.

Витамины для сосудов и сердечной мышцы задействуются в таких случаях, как:

  1. Различные патологии сердца (ИБС, нарушения сердечного ритма, сердечная недостаточность). Эти заболевания при отсутствии лечения могут привести к серьезным осложнениям, вплоть до летального исхода.
  2. Сахарный диабет — патология с повышенной концентрацией сахара в крови. В этой ситуации важны витамины для укрепления сосудов, так как при болезни возрастает риск их повреждения.
  3. Повышенный холестерин. Избыток этого вещества приводит к скоплениям жира на сосудистой стенке, что, в свою очередь, может вызвать закупорку сосуда.
  4. Высокое артериальное давление. В таком состоянии увеличивается вероятность инсульта и инфаркта.
  5. Лишний вес. Большое количество жировой ткани повышает риск патологий сердца и сосудов.

Витамины для укрепления сосудов показаны людям с гиподинамией, курящим пациентам, при нарушении процесса всасывания веществ в органах пищеварения. Врач может порекомендовать качественные БАД женщинам в период беременности. В это время плод растет, меняется гормональный фон, а значит, возрастает нагрузка на сосуды.

Витамины для сердца при аритмии

Сердце — важнейший орган в теле человека, для бесперебойной работы которого требуются ведение здорового образа жизни, полноценное поступление в кровь полезных веществ, регулярные физические упражнения.

Приведем список витаминов, благоприятно влияющих на состояние сердечной системы.

  1. Тиамин, или B1. Вещество трансформирует углеводы в энергию, поддерживает нормальную работу мышцы сердца.
  2. Пиридоксин, или B6. Элемент участвует в формировании кровяных телец, сохраняет нормальную концентрацию гомоцистеина (эта субстанция в избытке может вызвать сердечные патологии).
  3. Кобаламин, или B12. Вещество играет роль в производстве эритроцитов. Недостаток такого витамина — причина анемии, дополнительной нагрузки на систему. Липосомальный B-комплекс SmartLife полностью абсорбируется организмом, улучшает настроение и способствует усвоению железа в полной мере.
  4. Аскорбиновая кислота — антиоксидант, защищающий органы от окислительных процессов. Для поддержания здоровья сердца и бодрости можно приобрести Липосомальный витамин C вместе с Липосомальным железом от компании SmartLife. Это отличная профилактика дефицитов и анемии без побочных явлений со стороны пищеварительного тракта.
  5. Токоферол, или витаминное вещество E. Еще один антиоксидант, который не допускает вредного влияния свободных радикалов, предотвращает формирование артериальных бляшек.
  6. Фолиевая кислота. Поддерживает здоровье сосудов и нервной системы, препятствует развитию инсульта.

Многие люди задаются вопросом «что попить для укрепления сердца?». Перед выбором биологической добавки нужно проконсультироваться с терапевтом или кардиологом: врачи подберут подходящий вам витаминный комплекс.

Какие витамины для сердечной мышцы рекомендуется принимать?

Приведем несколько вариантов таких веществ с указанием их назначения.

  1. Аскорбиновая кислота и витамин токоферол. Они нужны для защиты сердечно-сосудистой системы, предотвращения процессов окисления, воспалительных реакций, формирования бляшек в сосудах и крупных артериях.
  2. Витамины B для поддержки сердца. Они обеспечивают нормальное функционирование мышцы и не допускают развития анемии.
  3. Кальциферол для соблюдения баланса. Вещество регулирует концентрацию кальция в крови, что сохраняет здоровье сердечной мышцы.

Употребление в пищу продуктов с этими элементами помогает сберегать нормальное состояние организма. При наличии дефицита витаминов пациенту нужно принимать добавки, рекомендованные врачом.

Полезные микроэлементы

Приведем ряд микроэлементов для здоровой сердечной деятельности.

  1. Магний. Обеспечивает корректный сердечный ритм, предотвращает перебои, поддерживает артериальное давление.
  2. Калий. Также нормализует ритм и артериальное давление, профилактирует патологии.
  3. Кальций. Нужен для сохранения оптимального ритма сокращений сердца, укрепления кровеносных сосудов.
  4. Цинк. Поддерживает здоровье миокарда и правильное сердцебиение, устраняет воспалительные процессы.
  5. Железо. Отвечает за перемещение кислорода в кровеносной системе, микроэлемент нужен для здорового миокарда.
  6. Фосфор. Требуется для нормализации энергетических процессов.
  7. Хлор и натрий. Необходимы для поддержания водного баланса и приведения в порядок сердечной функции.

Нехватка микроэлементов плохо влияет на здоровье. Так, недостаточная концентрация калия может привести к повышению артериального давления, а дефицит магния — судорогам ног, развитию анемии. Недостаток железа также вызывает анемию, что делает пациента слабым, обуславливает быструю утомляемость.

Для получения оптимального количества минералов нужно придерживаться сбалансированного питания и дополнительно принимать витамины для сердца, минеральные комплексы.

Как правильно принимать витамины?

Биологические добавки необходимо использовать ежедневно. Дозировка зависит от особенностей витамина, рекомендаций врача и производителя. При приеме нужно взять во внимание следующие аспекты:

  1. Некоторые добавки употребляются с едой для устранения побочных реакций. Другие препараты рекомендуется использовать на голодный желудок для максимального усвоения.
  2. Аскорбиновая кислота и витамины B-группы могут растворяться в воде, поэтому они хорошо абсорбируются при одновременном приеме с пищей.
  3. Другие витамины, например, A или D, способны смешиваться с жирами. Их рекомендуется употреблять вместе с жирной рыбой, орехами, молочными продуктами повышенной жирности.

Время использования БАД зависит от ваших потребностей. Если витамин C приводит к изжоге, его лучше принимать в процессе употребления пищи, чтобы исключить побочные реакции. Если у вас есть хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом, который поможет подобрать безопасный комплекс.

Как правильно выбрать биологические добавки для сердца?

При выборе препарата учитывайте следующие факторы:

  1. Концентрацию полезных жирных кислот. Она должна быть достаточной для нормализации уровня холестерина.
  2. Содержание магния. Он необходим для здоровья системы кровообращения.
  3. Наличие в составе антиоксидантов, например, аскорбиновой кислоты. Они важны для предотвращения воздействия свободных радикалов.

Убедитесь, что в добавке есть кальциферол, который полезен для костной ткани и формирования иммунитета. В составе качественного препарата не должно быть красителей.

Как укрепить сердце: профилактика сердечно-сосудистых патологий

Патологии со стороны сердца и сосудов — основная причина смертности по всему миру. К опасным заболеваниям относятся ИБС, инсульт, инфаркт, нарушения сердечного ритма. Пациент может жаловаться на боль, ощущение жжения в области грудной клетки. К симптомам относятся потемнение в глазах и обмороки. Могут появиться отечность конечностей, проблемы с дыханием.

Профилактические меры предусматривают следующее аспекты:

  1. Сбалансированное питание с умеренной концентрацией жиров и снижением количества сахара, увеличением объема фруктов, овощей, зерновых культур.
  2. Занятия спортом. Ежедневная физкультура укрепляет мышцу сердца, активизирует кровообращение, повышает выносливость.
  3. Здоровый образ жизни с отказом от вредных привычек, исключением стрессовых ситуаций.
  4. Регулярные медицинские осмотры, прохождение анализов на концентрацию холестерина.

При своевременном выявлении заболеваний прогнозы более благоприятные, уменьшается риск осложнений. При появлении первых симптомов следует обратиться к кардиологу.

Распространенные вопросы

Что должно входить в биологические добавки для здоровья сердца?

Убедитесь, что в составе препаратов есть аскорбиновая, фолиевая кислоты, витаминный компонент E, калий и магний, жирные кислоты, таурин.

Какие продукты наиболее полезны для сердца?

Витамины для сердца и сосудов как правильно их выбрать и принимать

Употребляйте пищу, богатую кислотами омега-3 (жирные виды рыбы, орехи), достаточное количество фруктов и овощей. Высокая концентрация магния содержится в шпинате, калия — в бананах. Следите, чтобы в организме не было дефицита белков (получить их можно из куриного мяса). Для снижения воспалительных процессов можно употреблять темный шоколад в небольшом количестве.

Витамины и минеральные компоненты необходимы для поддержания нормального состояния сердца и сосудов. Перед их приемом проконсультируйтесь с врачом, специалист поможет подобрать препарат, длительность курса, дозировки. Помните, что не менее важно стараться правильно питаться, отказаться от курения, спиртного, вести подвижный образ жизни.

Задать вопрос

Напишите нам, если у вас остались вопросы и мы обязательно свяжемся с вами
Вас зовут
Телефон
Email
Сообщение

Спасибо!

Ваш вопрос отправлен