Витамины и минералы для красивой и здоровой кожи лица

Лучшие витамины для красоты и молодости кожи

Здоровье кожи зависит от регулярного употребления витаминов, микро-и макроэлементов в достаточных количествах. Они поддерживают тонус и упругость эпидермиса, укрепляют его иммунный барьер и защищают от преждевременного старения.

Витамин А

Витамин А – группа жирорастворимых ретиноидов, принимающих участие в обмене веществ, поддерживающих гладкость и эластичность кожи.

Как действует на кожу:

• ускоряет процесс регенерации клеток кожи;
• улучшает защитный барьер эпидермиса;
• поддерживает оптимальный гидробаланс и защищает от обезвоживания;
• стимулирует синтез коллагена и эластина.

Дефицит витаминов и микроэлементов негативно сказывается на состоянии кожи. При недостатке витамина А цвет лица становится тусклым и блеклым, образовываются преждевременные морщины, кожа становится чрезмерно сухой, а ее иммунный барьер ослабевает.

Витамин С

Мощный антиоксидант, который эффективно борется со свободными радикалами, осветляет тон и устраняет пигментные пятна, делает тон кожи идеально гладким и ровным.

Как действует на кожу:

• стимулирует синтез коллагена, делающий кожу упругой и эластичной;
• уменьшает морщины и дряблость, предотвращая преждевременное старение;
• придает коже естественное сияние;
• осветляет пигментацию и выравнивает тон;
• осветляет пятна после акне и покраснения;
• защищает от УФ-излучения и предупреждает фотостарение;
• нейтрализует свободные радикалы, разрушающие клетки кожи.

Витамин С эффективно уменьшает покраснения и раздражения, ускоряет заживление прыщей, укрепляет капилляры, избавляя от отечности и темных кругов под глазами. Липосомальный витамин С от SmartLife предотвратит дефицит и обеспечит мощный антиоксидантный эффект.

Витамин Е

Витамины для улучшения кожи включают в себя витамин Е. Токоферол эффективно борется с проявлениями старения, оказывая мощное антиоксидантное воздействие. Он избавляет от раздражения и покраснения, защищает клетки эпидермиса от агрессивного влияния свободных радикалов, обеспечивает глубокое увлажнение и питание.

Витамин D

Объясняя, какие витамины нужны для кожи, дерматологи акцентируют внимание на холекальцифероле. Витамин D стимулирует синтез коллагена, устраняя видимые возрастные изменения. Он поддерживает здоровье и природную красоту кожи, придавая ей внутреннее сияние.

Основные функции:

• поддерживает обменные процессы;
• регулирует фосфорный и кальциевый обмен;
• обеспечивает минерализацию костных тканей;
• укрепляет иммунную систему;
• устраняет воспалительные процессы;
• поддерживает мышечный тонус;
• улучшает состояние кожных покровов.

Витамин D относится к жирорастворимым, синтезируемым в тканях организма под воздействием ультрафиолета и накапливающийся в жировой клетчатке. Дополнительный прием витамина Д от SmartLife поможет получить максимум пользы без побочных действий.

Витамин В1

Тиамин играет чрезвычайно важную роль в поддержании здоровья и красоты кожи. Он стабилизирует состояние центральной нервной системы и предупреждает появление признаков старения. Нехватка тиамина приводит к раздражениям, высыпаниям, утрате упругости и чрезмерному выпадению волос.

Витамин В2

Рибофлавин принимает участие в большинстве процессов, протекающих в организме. Он необходим для молодости эпидермиса, обеспечивает его дыхательную и питательную функцию. Рибофлавин эффективно борется со следами воспалений и постакне, поддерживает оптимальный гидробаланс и защищает от обезвоженности.

Витамин В3

Ниацин – витамин молодости, который относится к водорастворимым веществам, необходимым для здоровья центральной нервной системы и других внутренних органов:

• поддерживает стабильную работу эндокринной системы;
• принимает участие в синтезе гормонов;
• уменьшает отечность;
• ускоряет заживление ран;
• нормализует артериальное давление;
• улучшает кровообращение;
• улучшает жировой и белковый обмен;
• повышает гемоглобин;
• укрепляет волосы;
• подтягивает кожу, оказывая лифтинг-эффект.

Ниацин является водорастворимым витамином – он не накапливается в организме, а в случае избыточного потребления выводится с мочой.

Дефицит вызывает бессонницу, ослабление иммунной системы, ухудшение состояния кожи и общего самочувствия. Устранить эти неприятные проявления помогут витамины В в биодоступной липосомальной форме от SmartLife.

Минеральные элементы для здоровья кожи

Для упругости кожи витамины обязательно должны сочетаться с минеральными элементами, поддерживающими молодость кожи и волос.

1. Железо – необходимо для естественной регенерации и обновления клеток эпидермиса. Дефицит элемента приводит к ухудшению его состояния, чрезмерной сухости и тусклости, а также сильному выпадению волос вплоть до алопеции.
2. Медь – стимулирует выработку коллагена и эластина, являющихся природным «каркасом» кожных покровов. Их недостаточный синтез провоцирует мелкие морщины, обесцвеченности и ломкости волос.
3. Цинк – важен для здоровья и красоты кожи. Нехватка микроэлемента приводит к гиперпигментации, воспалительным поражениям и эрозиям.

Не менее важен прием и других минеральных элементов – кальция, магния, фосфора, селена, а также коэнзима.

Железо, цинк, магний и коэнзим от SmartLife с инновационной липосомальной формулой обеспечат суточную норму полезных нутриентов и позаботятся о здоровье кожи без вреда для организма.

Основные типы старения

Дерматологи-косметологи выделяют различные типы старения или морфотипы с определенными возрастными проявлениями:

• мелкоморщинистый – на лице образуется сеточка мелких морщин;
• мышечный – появление крупных заломов и пигментных пятен;
• усталый – тусклость и изможденность эпидермиса, сопровождаемая темными кругами под глазами и складками вокруг губ, заметными уже после 30 лет;
• деформационный – оплывший овал лица, птоз тканей и образование крупных складок.

Морфотип каждого человека заложен генетически, но прием достаточного количества витаминов поддержит здоровье и молодость кожи на долгие годы.

Литература

1. Павлачик М., Лелонкевич М., Вечоровски М. Возрастные биомеханические свойства кожи/ Age-dependent biomechanical properties of the skin. Postepy Dermatol Alergol. 2013 Oct;30(5):302-6. doi: 10.5114/pdia.2013.38359. Epub 2013 Oct 30. PMID: 24353490; PMCID: PMC3858658.
2. Борзых О. Б., Шнайдер Н. А., Карпова Е. И., Петрова М. М., Демина О. М., Насырова Р. Ф. Синтез коллагена в коже, его функциональные и структурные особенности // Медицинский вестник Северного Кавказа. — 2021. — № 16(4). — С. 443–450. https://doi.org/10.14300/mnnc.2021.16108
3. Бонте Ф., Жирар Д., Аршамбо Ж. К., Демульер А. Изменения кожи во время старения/ Skin Changes During Ageing. Subcell Biochem. 2019;91:249-280. doi: 10.1007/978-981-13-3681-2_10. PMID: 30888656.
4. Лышканец С.Н. Витамины в дерматологии. Обзорная статья врача дерматокосметолога. 2020.
5. Обаджи З.Э. Искусство оздоровления кожи: восстановление и омоложение. Научные основы клинической практики. Зейн Э.Обаджи. Москва. Практическая медицина. 2016.