Блог

На примере четырёх популярных нутриентов — витамина D, магния, железа и цинка — можно увидеть, где разделение действительно оправданно, а где оно лишь усложняет жизнь.

В 2025 году в журнале Nutrients был опубликован обзор Anti-DNA Damage Mechanisms and the Role of Carotenoids, Vitamin A, and Its Derivatives. Авторы собрали данные о том, как ретиноиды и каротиноиды взаимодействуют с окислительным стрессом, повреждением ДНК и процессами её восстановления.

В 2025 году исследователи из Zhengzhou University опубликовали в Food Science & Nutrition обзор Vitamin A and Its Related Diseases. Авторы собрали данные о классических функциях витамина A и отдельно рассмотрели направления, которые сейчас изучаются особенно активно

В 2025 году в International Journal of Cardiology Cardiovascular Risk and Prevention вышел систематический обзор и метаанализ Effects of coenzyme Q10 administration on blood pressure and heart rate in adults. Авторы собрали рандомизированные клинические исследования, опубликованные за несколько десятилетий, и свели результаты в один анализ.

В 2025 году в Frontiers in Nutrition было опубликовано рандомизированное двойное слепое исследование, в котором стандартный CoQ10 сравнили с липосомальным. Доза была одинаковой — 100 мг. Различия появились уже после приёма: концентрация CoQ10 в крови оказалась выше при использовании липосомальной формы.

В 2022 году в журнале Antioxidants (MDPI) было опубликовано рандомизированное клиническое исследование, в котором авторы из Индии оценили, может ли длительный пероральный приём глутатиона дополнить стандартную терапию диабета и помочь пациентам лучше контролировать уровень сахара в крови.

Коллаген составляет около 80% сухой массы кожи и отвечает за её структурную целостность и механическую прочность. По мере старения организма снижается количество ферментов, участвующих в посттрансляционной обработке коллагена, что приводит к уменьшению числа коллагенсинтезирующих фибробластов.

В мае 2025 года в журнале Cureus был опубликован систематический обзор, в котором авторы проанализировали 10 рандомизированных контролируемых исследований (РКИ), оценивавших эффективность приёма витамина B12 при различных неврологических состояниях, связанных с его дефицитом.