Сухая кожа: основы летнего ухода

Лето — время отпусков, теплого ветра, ласковых солнечных лучей и активного отдыха на свежем воздухе. Однако сильная жара и ультрафиолетовое излучение могут стать серьезным вызовом для кожи, особенно если она склонна к сухости. Представьте себе: вы наслаждаетесь теплыми солнечными днями, а кожа постоянно ощущает стянутость и шелушение. Как справиться с таким дискомфортом и сохранить здоровый вид кожи в течение всего лета?

Летние месяцы с их интенсивной солнечной активностью и перепадами температур требуют особого отношения к уходу за кожей. Сухая кожа нуждается в особых методах заботы и защиты, чтобы не только выглядеть хорошо, но и оставаться здоровой. В этой статье мы рассмотрим причины сухости кожи летом, особенности ухода за сухой кожей и способы предотвратить осложнения, которые могут возникнуть в результате недостаточного увлажнения.

Причины сухости кожи летом

Калифорнийский пляж или берег реки в средней полосе — не имеет значения, где вы проводите лето. Основные факторы, вызывающие сухость кожи, остаются неизменными:

• Избыточное воздействие ультрафиолетовых лучей. Ультрафиолетовое излучение не только ускоряет старение кожи, но и высушивает ее, нарушая водный баланс и повреждая защитный барьер.
• Интенсивное потоотделение. Летом мы больше потеем и несмотря на то, что это естественный процесс, усиленная потеря влаги без своевременной компенсации приводит к обезвоживанию кожи.
• Кондиционеры и вентиляторы. Желанная прохлада летом достигается с помощью кондиционеров и вентиляторов, некоторые из которых сушат воздух и, как следствие, кожу.
• Купание в бассейнах или море. Хлорированная вода в бассейнах и морская соль также могут негативно влиять на уровень увлажненности кожи.

Особенности сухого типа кожи

Сухая кожа имеет свои характерные особенности, которые требуют особого подхода к уходу:

• Сухая кожа обычно тонкая и ее легко повредить, что повышает вероятность развития  раздражений и воспалительных процессов.
• Такая кожа выделяет меньше кожного сала, выполняющего роль естественного увлажнителя. Из-за этого она не может сама удерживать влагу.
• Сухость кожи способствует образованию мелких морщинок. Эти признаки становятся особенно заметными под воздействием солнечного света.

Осложнения сухости кожи

Если не уделять должного внимания уходу за сухой кожей летом, можно столкнуться с различными осложнениями:

• трещины и раны;
• повышенная чувствительность и раздражение;
• экзема и дерматит;
• гиперпигментация.

Уход за сухой кожей летом требует комплексного подхода: защиты от ультрафиолета, регулярного увлажнения и использования мягких, неагрессивных продуктов. Помня о специфических потребностях вашей кожи, можно провести лето без неприятных сюрпризов и сохранить ее здоровье и красоту.

Как правильно ухаживать за сухой кожей летом

Умывание

Первым шагом в уходе за сухой кожей летом является правильное умывание. Важно выбрать мягкие, гипоаллергенные средства, которые не содержат агрессивных поверхностно-активных веществ. Используйте очищающие молочко, муссы или гели с увлажняющими компонентами, такими как гиалуроновая кислота или экстракт алоэ вера.Наносите средство легкими массажными движениями, избегая сильного трения, чтобы не повреждать тонкую кожу. После умывания аккуратно промокните лицо мягким полотенцем, без растирания.

Вода для умывания должна быть комнатной температуры или чуть прохладной. Горячая вода усиливает испарение влаги с поверхности кожи, что особенно вредно для сухого типа.

Кроме того, утреннее умывание прохладной водой поможет взбодрить кожу и убрать избыток ночного уходового продукта, если он был нанесен ранее, не нарушая при этом природный гидролипидный барьер.

Вечернее умывание должно быть двухэтапным: сначала используйте средство для снятия макияжа, например, мицеллярную воду или масло для очищения, а затем воспользуйтесь основным очищающим средством. Это поможет тщательно удалить все загрязнения и остатки макияжа, не пересушивая кожу. Завершите умывание прохладной водой, чтобы сузить поры и улучшить микроциркуляцию.

Увлажнение

Утром после умывания нанесите увлажняющий тоник или эссенцию, которые не только освежат, но и подготовят кожу к нанесению основного увлажняющего средства. Ищите продукты с гиалуроновой кислотой, глицерином, экстрактами растений и витаминами в составе, которые помогут сохранить влагу в коже.

Далее приступайте к нанесению дневного крема. Легкие, но насыщенные текстуры, которые быстро впитываются, отлично подходят для лета. Кремы с SPF-защитой в составе помогут защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетового излучения. Избегайте «тяжелых» кремов, которые могут создавать ощущение липкости и тяжести в жару. Основное правило — кожа должна чувствовать себя комфортно и увлажненно, но не перегружено.

Не забывайте о дополнительном увлажнении в течение дня. Освежающие спреи с термальной водой, увлажняющими компонентами и антиоксидантами помогут поддерживать оптимальный уровень влажности. Они легко наносятся поверх макияжа, давая коже мгновенное чувство свежести. Пару «пшиков» термальной воды на лицо — и ваша кожа снова напитана влагой и готова к дальнейшим нагрузкам.

Питание

Помимо увлажнения, сухая кожа требует качественного питания. Важно использовать ночные уходовые средства, обогащенные ценными маслами и активными ингредиентами, которые работают на восстановление барьерных функций кожи во время сна. Обратите внимание на ночные кремы, сыворотки и масла, содержащие масло ши, керамидамы, витамины A и E, а также омега-кислоты. Эти компоненты глубоко питают и восстанавливают кожу, предотвращая обезвоживание и шелушение.

Наносите питательные средства на очищенную кожу массажными движениями, чтобы улучшить кровообращение и способствовать лучшему проникновению активных веществ. Маски, предназначенные для глубокого увлажнения и питания, можно использовать один-два раза в неделю. Обратите внимание на тканевые и кремовые маски, которые насыщают кожу влагой и коризинеобходимыми элементами.

Защита от солнца

Выбор солнцезащитного крема для сухой кожи очень важен, так как этот тип кожи склонен к раздражению и шелушению. Оптимально выбирать продукт с SPF 30 или выше, содержащий увлажняющие компоненты в составе вроде гиалуроновой кислоты, масел и витаминов. Также важно искать кремы с минеральными фильтрами — оксидом цинка или диоксидом титана — которые действуют мягче, чем химические.

Наносить солнцезащитный крем нужно не менее чем за 15 минут до выхода на улицу, чтобы средство могло впитаться и начать действовать. Рекомендуется равномерно распределить его тонким слоем по всему лицу и телу, не забывая о таких участках, как уши, шея и зона декольте. Важно помнить, что нанесение большого количества сразу не приносит больше пользы, чем тонкий равномерный слой, поэтому лучше наносить крем в несколько этапов.

Обновлять солнцезащитный крем следует каждые два часа, а также после купания, интенсивного потоотделения или вытирания полотенцем. Это особенно важно летом, когда солнце активное и кожа подвергается сильному влиянию ультрафиолета. Даже если вы пользуетесь водостойким средством, не забывайте его обновлять, так как его эффективность снижается со временем и после физических воздействий.

Используйте термальную воду

Термальная вода — отличное средство для увлажнения и успокоения сухой кожи в летний период. Средство содержит минералы и микроэлементы, которые помогают восстановить ее баланс, уменьшить покраснения и раздражения. Оно подходит для всех типов кожи, но особенно полезно для сухой, так как мгновенно увлажняет и освежает, не нарушая естественный гидролипидный барьер.

Использовать термальную воду можно несколько раз в день. Рекомендуется распылять ее на лицо после очищения утром и вечером, а также в течение дня, когда чувствуете сухость или стянутость. Летом, когда температура воздуха высокая, термальная вода может быть спасением, если вы долго находитесь под солнцем или в кондиционированной комнате, где воздух очень сухой. Просто держите ее под рукой и распыляйте на лицо и шею по мере необходимости.

Важно помнить, что после распыления термальной воды лучше всего промокнуть кожу мягкой салфеткой или дать воде впитаться естественным образом, чтобы избежать эффекта более сильного высушивания. Особенно это актуально для мест с высокой температурой воздуха, где вода может быстро испаряться, забирая с собой влагу с поверхности кожи. Этот простой шаг поможет сохранить увлажненность кожи как можно дольше.

Солнцезащитные очки и шляпа

Солнцезащитные очки и шляпа являются неотъемлемыми элементами летнего гардероба для защиты кожи от ультрафиолетовых лучей. Увеличенная экспозиция солнца может привести к фотостарению, пигментным пятнам и даже к различным формам рака кожи. Очки с UV-фильтром помогут защитить не только глаза, но и кожу вокруг глаз, которая очень тонкая и подвержена преждевременному старению.

Выбор правильной шляпы тоже играет большую роль. Широкополые шляпы обеспечивают лучший уровень защиты, так как тень от их полей покрывает большую часть лица, ушей и шеи. Материал шляпы также имеет значение: выбирайте светлые натуральные ткани, такие как хлопок или лен, которые «дышат» и не перегревают голову. Специальные солнцезащитные шляпы с UPF обеспечат дополнительную защиту.

Носить эти аксессуары нужно постоянно, находясь на улице в солнечные часы (с 10:00 до 16:00). Это простое правило снизит риск повреждения кожи и позволит чувствовать себя комфортнее в жаркую погоду.

Соблюдение водного баланса

Поддержание адекватного уровня увлажненности кожи невозможно без соблюдения водного баланса организма. Летом, когда высокая температура способствует усиленному потоотделению, потребность в воде возрастает. Рекомендуется ежедневно выпивать по меньшей мере 2 литра воды, однако, эту норму можно корректировать в зависимости от индивидуальных потребностей организма и уровня активности.

Один из эффективных способов следить за водным балансом — это распределить потребление воды равномерно в течение дня. Начните утро с одного-двух стаканов воды натощак, это поможет запустить обмен веществ и увлажнить кожу изнутри после ночного отдыха. В течение дня держите под рукой бутылку с водой и не ждите чувства жажды — пейте регулярно маленькими порциями.

Обратите внимание и на ваше питание: фрукты и овощи, богатые водой, такие как арбуз, огурцы, ягоды и цитрусовые, помогут дополнительно увлажнить организм. Избегайте чрезмерного потребления кофе, алкоголя и газированных напитков, которые могут способствовать обезвоживанию. Включение в рацион зеленого чая или травяных настоев также способствует поддержанию водного баланса и улучшению состояния кожи.

Как выбрать средства от сухости кожи

Для устранения сухости кожи необходимы средства, содержащие хумектанты (гидратанты) — вещества, которые привлекают и удерживают влагу. По своему действию и структуре хумектанты делятся на гигроскопичные и пленкообразующие.

Пленкообразующие хумектанты

Эти вещества создают на поверхности кожи водонепроницаемую пленку, которая предотвращает испарение влаги. Натуральные пленкообразующие хумектанты включают:

• минеральное масло;
• жиры естественного происхождения;
• пчелиный воск;
• глицерин.

При нанесении этих составляющих на кожу образуется барьер, эффективно удерживающий влагу. Глицерин, в частности, является одним из самых мощных и эффективных хумектантов благодаря своей способности глубоко увлажнять кожу.

Гигроскопичные хумектанты

Эти вещества способны нормализовать и поддерживать необходимый уровень увлажнения кожи. К наиболее важным из них относят:

• линоленовая кислота;
• сорбит;
• гиалуроновая кислота;
• природный коллаген.

Каждое из этих веществ способствует поддержанию высокого уровня увлажненности кожи, улучшению ее барьерных функций, тем самым предотвращая обезвоживание.

Витамины от сухости кожи

Одной из причин сухости кожи летом является нехватка витаминов в организме. Особенно важны для поддержания нормального состояния кожного покрова витамины группы В, С, А и Е.

Витамины группы В

Витамины группы В играют ключевую роль в поддержании здоровья кожи. Они способствуют регенерации клеток, увлажнению кожи и улучшению ее текстуры.

Витамин С

Витамин С известен своим антиоксидантным действием. Он способствует синтезу коллагена, что помогает коже сохранять упругость и эластичность. Также витамин С защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Витамин А (ретинол)

Витамин А участвует в регенерации кожи и улучшает ее текстуру. Он способствует увлажнению, предотвращая сухость и шелушение.

Витамин Е

Витамин Е является мощным антиоксидантом, защищающим кожу от свободных радикалов. Он помогает сохранить влагу в коже и улучшает барьерные функции.

Хорошим выбором для ухода за сухой кожей, сохранения ее упругости и эластичности станет комплекс для совершенной красоты «Кожа, ногти, волосы с биотином» от SmartLife или набор «BEAUTY BOX» с антиоксидантами и витаминами.

Привычки, которые могут усугубить состояние сухой кожи

Некоторые повседневные привычки могут значительно ухудшить состояние сухой кожи. Важно избежать следующих факторов:

• Частое умывание горячей водой — горячая вода смывает естественный защитный барьер, делая ее еще более сухой. Лучше использовать теплую или прохладную воду.
• Использование агрессивного мыла и гелей для душа — средства с высоким содержанием сульфатов и других агрессивных составляющих также могут лишать кожу естественного увлажняющего барьера. Выбирайте мягкие средства без агрессивных ингредиентов.
• Недостаточное употребление воды — обезвоживание организма напрямую отражается на состоянии кожи. Пить достаточное количество воды в течение дня просто необходимо для поддержания нормального увлажнения кожи.
• Переизбыток кофе и алкоголя — эти продукты могут способствовать обезвоживанию кожи за счет своего мочегонного эффекта. Ограничьте их потребление для сохранения здоровья кожи.
• Игнорирование солнцезащиты — солнце значительно высушивает кожу. Используйте солнцезащитные средства с высоким SPF, чтобы уберечь кожный покров от ультрафиолетовых лучей и предотвратить сухость.

Придерживаясь этих рекомендаций, можно значительно улучшить состояние сухой кожи летом и надолго сохранить ее здоровой и увлажненной.