Если суточная потребность организма в микронутриентах не удовлетворяется, то это можно узнать по состоянию ногтей. Они ломаются, не успев отрасти, расслаиваются, утрачивают блеск. Вернуть здоровье ногтям помогает курсовой прием витаминов, макро- и микроэлементов.
От чего страдают ногти?
Ученые установили, как дефицит того или иного микронутриента отражается на состоянии от природы прочных ногтевых пластин:
- когда биотина, витаминов C, D мало, то это приводит к ломкости и расслоению;
- витамины B, цинк, железо, йод в недостаточных концентрациях провоцируют истончение;
- нехватка белков грозит хрупкостью;
- если цинк, железо, витамин B отсутствуют в нужном количестве, то лунка становится аномально крупной;
- недостаточность железа проявляется белыми полосками.
Конечно, в первую очередь необходимо скорректировать питание. Следует пополнить рацион бобовыми, крупами, субпродуктами, жирной рыбой, красным мясом, растительными маслами и орехами, а также свежими овощами, зеленью, ягодами, фруктами. Так получится устранить слабовыраженный минеральный дефицит. В остальных случаях требуется фармакологическая поддержка.
Липосомальные витамины от компании smartlife.bio
Из-за огромного ассортимента витаминно-минеральных комплексов выбор лучшего — задача непростая. И решающим фактором должна стать биодоступность. У витаминов от компании smartlife.bio она максимально высока, не менее 93%. Дело в том, что активные вещества находятся в липосомальных оболочках для их защиты от повреждающих факторов и лучшего усвоения. Что особенно полезно для ногтей:
- витамины B приводят в норму обменные процессы, регулируют обеспечение тканей питательными веществами;
- витамин D участвует в метаболизме кальция, необходимого для прочности ногтей;
- витамин C стимулирует восстановление клеточных мембран, защищает их от повреждения;
- магний повышает устойчивость к стрессам, из-за которых портятся ногти;
- цинк запускает выработку биологических веществ, за счет которых ногти сохраняют блеск и твердую структуру;
- железо укрепляет местную иммунную защиту.
Также востребован липосомальный комплекс для совершенной красоты «Кожа, ногти, волосы с биотином». Благодаря многокомпонентному составу становится упругой и эластичной кожа, активно отрастают здоровые, крепкие волосы и ногти, замедляются возрастные изменения кожи.
Источники
- Агаджанян Н. А., Скальный А.В., Вельданова М.В. Экологический портрет человека и роль микроэлементов - М.: Медицина, 2001. - 236 с.
- Бабенко Г.А., Решеткина Л.П. Применение микроэлементов в медицине. - Киев: Здоровье, 1971. -214 с.
- Скальный А.В., Рудаков И.П. Биоэлементы в медицине. - М.: Оникс 21 век. Мир, 2004. - 272 с.
